다이어트 썸네일형 리스트형 오이 레몬물 그게 뭐길래 오이 레몬물 그게 뭐길래 안녕하세요 Jessie맘 입니다. 이제 점점 습하면서 온도가 올라가는게 여름이 오고 있다는 걸 새삼 실감하는 날씨인데요. 여름이 다가오면서 땀도 많이 흐르게 되고 뭔가 몸도 축축 쳐지는게 힘이 잘 안나는 것 같아요. 오늘 그래서 더운 여름철 시원하게 잘 나기 위한 방법을 하나 가지고 왔어요. 바로 저도 요즘 즐겨먹는 오이 레몬 물인데요. 지금부터 알아보도록 할게요. 우선 물을 알아보기 전에 재료인 오이와 레몬의 효능을 각각 알아볼게요. 오이 효능 많이들 알고 계시는 것 중의 하나인 수분. 물 만큼은 아니지만 오이에는 수분이 90% 된다고 합니다. 그렇기 때문에 물대신 먹어도 되며 갈증 해소에 도움이 된다고해요. 또한, 몸속에 있는 붓기를 빼주고 이소퀘르시트-린이란 성분으로 이뇨 .. 더보기 공복에 대한 모든 것 공복에 대한 모든 것 안녕하세요 Jessie 맘입니다. 요즘 음식에 대한 관심과 다양한 음식의 도입으로 인해, 예전과 달리 배고플 시간이 없을 정도로 많은 음식양을 섭취하고 있는데요. 풍부한 자원의 반대로 오히려 다이어트 열풍이 돌면서 공복시간을 늘리면서 하는 간혈적 단식등 배부름보다 공복에 많은 관심들이 생기고 있습니다. 공복은 과연 좋은걸까요 나쁜걸까요? 오늘 공복에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 빈속에 먹어야 할 식품들을 좀 알아볼까 합니다. 귀리가루에는 수용성 섬유질이 함유되어 있어 소화가 잘되게 해주고 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 달걀은 단백질의 원천이기 때문에 빈속에 먹는게 좋고, 블루베리는 기억력을 향상하고, 혈액순환을 개선하며 혈압도 낮춰준다고 합니다. 호두에는 셀레늄이.. 더보기 이전 1 다음
