공복좋은음식 썸네일형 리스트형 공복에 대한 모든 것 공복에 대한 모든 것 안녕하세요 Jessie 맘입니다. 요즘 음식에 대한 관심과 다양한 음식의 도입으로 인해, 예전과 달리 배고플 시간이 없을 정도로 많은 음식양을 섭취하고 있는데요. 풍부한 자원의 반대로 오히려 다이어트 열풍이 돌면서 공복시간을 늘리면서 하는 간혈적 단식등 배부름보다 공복에 많은 관심들이 생기고 있습니다. 공복은 과연 좋은걸까요 나쁜걸까요? 오늘 공복에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 빈속에 먹어야 할 식품들을 좀 알아볼까 합니다. 귀리가루에는 수용성 섬유질이 함유되어 있어 소화가 잘되게 해주고 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 달걀은 단백질의 원천이기 때문에 빈속에 먹는게 좋고, 블루베리는 기억력을 향상하고, 혈액순환을 개선하며 혈압도 낮춰준다고 합니다. 호두에는 셀레늄이.. 더보기 이전 1 다음
